Pienten lasten vanhemmalle kuntosalilla käymisen suurin este ei yleensä ole motivaatio vaan kysymys siitä, kuka katsoo lasta treenin ajan. Lastenhoito kuntosalilla ratkaisee ongelman osalle perheistä, mutta tarjonta vaihtelee Suomessa paljon salin tyypin ja paikkakunnan mukaan. Tässä artikkelissa kerrotaan, millaisilla saleilla lastenhoitoa on, mitä se tyypillisesti maksaa ja mitkä käytännöt kannattaa selvittää ennen jäsenyyden ostamista.
Millaisilla saleilla lastenhoitoa on tarjolla
Suomessa lastenhoito on kuntosaleilla selvästi harvinaisempaa kuin esimerkiksi Pohjois-Amerikassa, jossa ison kuntokeskuksen ”kids club” on lähes vakiovaruste. Täällä sitä löytyy lähinnä kolmenlaisista paikoista: täyden palvelun premium-kuntokeskuksista, pienistä paikallisista perhesaleista ja osasta kylpylätason kuntosaleja.
24/7-omateknisillä budjettisaleilla lastenhoitoa ei käytännössä ole. Syy on yksinkertainen. Noin 30-40 €/kk maksavan jäsenyyden liiketoimintamalli perustuu siihen, että henkilökuntaa ei tarvita suurimman osan aukioloajasta. Kun omatekniset salit yleistyivät nopeasti vuoden 2015 jälkeen, perheille suunnattu palvelu jäi monessa kaupungissa harvempien toimijoiden varaan.
Helsingissä, Espoossa ja Tampereella vaihtoehtoja on yleensä useampia. Pienemmillä paikkakunnilla lastenhoitoa tarjoava sali voi olla alueen ainoa, tai sellaista ei ole lainkaan. Silloin kannattaa katsoa myös kunnan liikuntapalveluita ja uimahalleja, joissa järjestetään joskus perheliikuntaa samaan aikaan aikuisten vuorojen kanssa.
Lastenhoito kuntosalilla käytännössä: hinnat, aikarajat ja ikärajat
Salin lastenhoito on lähes aina niin sanottu lapsiparkki. Vanhempi on koko hoidon ajan samassa rakennuksessa, ja hoitoaika on rajattu tyypillisesti 1-2 tuntiin kerrallaan. Kyse ei ole päiväkodista, eikä lasta voi jättää hoitoon ja lähteä kauppaan.
Hinnoittelussa on kaksi yleistä mallia. Joissain kuntokeskuksissa lastenhoito sisältyy tiettyyn jäsenyystasoon, jolloin kuukausimaksu on usein jäsenyyshaarukan yläpäässä, noin 60-80 €/kk. Toisissa hoito maksetaan erikseen, yleensä 3-10 € kerralta tai sarjakorttina. Erillinen maksu kasvaa nopeasti: kolme käyntiä viikossa viiden euron hinnalla tekee noin 65 € kuukaudessa jäsenyyden päälle.
Ikähaarukka alkaa usein noin puolen vuoden iästä ja päättyy kouluikään, mutta rajat vaihtelevat salikohtaisesti. Hoitopaikkoja on vuoroa kohden yleensä vain muutamalle lapselle, joten vuoro täytyy monesti varata etukäteen. Hoito painottuu tavallisesti arkiaamupäiviin, jolloin kotona olevat vanhemmat treenaavat. Samaan aikaan pyörivät usein myös aamupäivän ryhmätunnit, joten salin ryhmäliikuntatuntien valikoima kannattaa katsoa rinnakkain hoitovuorojen kanssa.
Liikuntaedun kanssa kannattaa olla tarkkana. Epassi- ja Smartum-maksut käyvät yleensä jäsenyyteen, mutta se, voiko lastenhoitomaksun maksaa liikuntaedulla, riippuu salista ja edun ehdoista. Asia kannattaa varmistaa ennen ostoa.
Mitä kysyä ennen kuin jätät lapsen hoitoon
Kokenut vanhempi aloittaa katsomalla hoitotilan omin silmin. Siisteys, turvaportit, lelujen kunto ja se, näkeekö tilaan salin puolelta, kertovat paljon. Tämän jälkeen kannattaa kysyä henkilökunnalta ainakin nämä:
– Onko hoitajalla lastenhoitoalan koulutus ja voimassa oleva ensiapukoulutus?
– Montako lasta on enimmillään yhtä aikuista kohden?
– Miten vanhempi tavoitetaan kesken treenin, jos lapsi itkee pitkään tai jotain sattuu?
– Millaisilla oireilla lasta ei oteta hoitoon, esimerkiksi nuhan tai kuumeen jälkeen?
– Tarvitseeko vuoro varata, ja mitä tapahtuu, jos varaus jää käyttämättä?
Epämääräiset vastaukset ovat varoitusmerkki. Hyvin hoidetussa lapsiparkissa näihin on valmiit käytännöt, ja ne kerrotaan pyytämättäkin.
Myytti: pienen lapsen kanssa treenaaminen vaatii salin, jossa on lastenhoito
Moni vanhempi lykkää treenaamista kuukausia, koska lähimmällä salilla ei ole lapsiparkkia. Vaihtoehtoja on kuitenkin muitakin. Vaunujumppa, vauvajooga ja vanhempi-vauva-tunnit on suunniteltu niin, että lapsi on mukana. Osa saleista sallii myös kantorepun tai sitterin tietyillä kehonhuoltotunneilla.
Moni perhe ratkaisee asian myös vuorottelemalla. Toinen vanhempi treenaa aamulla ennen töitä 24/7-salilla ja toinen illalla, jolloin kallista lastenhoitoa ei tarvita lainkaan. Tämä onnistuu juuri omateknisillä saleilla, joissa aukioloajat eivät rajoita.
Synnytyksen jälkeen treeniin palatessa kannattaa edetä maltillisesti. Jos on epävarma omasta palautumisesta tai on oireita esimerkiksi vatsalihasten erkaumasta, lantionpohjasta, selästä tai polvista, neuvolassa tai fysioterapeutilla kannattaa käydä ennen raskaita kyykkyjä, maastavetoja tai HIIT-tunteja. Kehon tavoitteena ei tarvitse olla painonpudotus. Jaksaminen ja voiman palautuminen arjen nostoihin ovat monelle tärkeämpiä.
Yleisimmät virheet lastenhoitoa tarjoavaa salia valitessa
Hoitovuorojen aikoja ei tarkisteta. Jos lastenhoito on tarjolla vain arkisin klo 9-12 ja vanhempi palaa töihin kahden kuukauden päästä, kalliimman jäsenyyden hyöty jää lyhyeksi. Aikataulu kannattaa pyytää kirjallisena, koska vuorot saattavat muuttua kesäksi tai loma-ajoiksi.
Ensimmäinen hoitokerta venytetään liian pitkäksi. Harva taapero sopeutuu vieraaseen hoitajaan heti. Käytännössä tottuminen vie usein 3-5 kertaa, ja alussa 20-30 minuutin rauhallinen treeni toimii paremmin kuin 90 minuutin voimatreeni, jonka keskeltä vanhempi haetaan paikalle.
Jäsenyys sidotaan 12 kuukauden määräaikaan. Tyypillinen tilanne: vanhempainvapaalla oleva vanhempi ostaa syyskuussa vuosijäsenyyden lastenhoidon takia, lapsi aloittaa päiväkodin tammikuussa, ja lapsiparkki jää käyttämättä. Loppuvuosi maksetaan silti kalliimman jäsenyystason mukaan. Ennen allekirjoitusta kannattaa lukea, miten sopimuksen irtisanominen ja irtisanomisaika on salilla järjestetty, ja kysyä, voiko jäsenyystasoa laskea kesken kauden.
UKK
Voiko lapsen jättää salin lastenhoitoon ja lähteä muualle?
Ei yleensä. Kuntosalin lastenhoito on lapsiparkki, jonka ajan vanhemman on oltava samassa rakennuksessa ja tavoitettavissa. Hoitoaika on tyypillisesti rajattu 1-2 tuntiin kerrallaan.
Paljonko lastenhoito kuntosalilla maksaa?
Erillisenä palveluna hoito maksaa tavallisesti 3-10 € kerralta. Joissain kuntokeskuksissa se sisältyy tiettyyn jäsenyystasoon, jolloin kuukausimaksu on usein noin 60-80 €/kk.
Minkä ikäisiä lapsia salin lastenhoitoon otetaan?
Tyypillisesti noin puolivuotiaista alle kouluikäisiin, mutta ikärajat vaihtelevat salikohtaisesti. Alle vuoden ikäisille paikkoja on usein vähemmän, ja osa saleista ottaa vain kävelevät lapset.
Näin perheellinen löytää sopivan salin
Lastenhoito on hyvä syy valita sali, mutta sen ei pitäisi olla ainoa. Laske ensin, montako kuukautta hoitoa oikeasti tarvitset, ja vertaa lastenhoidollisen jäsenyyden hintaa siihen, mitä maksaisi edullisempi sali ja vuorottelu kumppanin kanssa. Käy tutustumassa hoitotilaan, kokeile muutama lyhyt hoitokerta ennen pitkää sopimusta ja katso samalla, sopivatko salin laitteet ja tunnit omaan treeniin. Laajempaa apua vertailuun saa oppaasta kuntosalin valinta – näin löydät itsellesi sopivan.